Aprenda a encontrar o equilíbrio entre qualidade de vida e desempenho. Descubra estratégias práticas para gerenciar seu tempo, estabelecer limites saudáveis, promover o bem-estar físico e mental, e otimizar seu desempenho profissional. Aprenda a ajustar seu "termostato" pessoal para alcançar uma vida equilibrada e gratificante, mantendo o máximo desempenho em suas atividades.